Пилатес в Кронштадтском районе

Пилатес в Кронштадтском районе

Пилатес – это эффективная система телесных движений и дыхания, позволяющая быстро добиться оздоровительного эффекта от тренировок. Авторская методика Йозефа Пилатеса помогла хилому, неразвитому юноше за кротчайший срок стать атлетичным, крепким молодым человеком.

Регулярные занятия укрепляют и растягивают не только большие, но и мелкие мышцы. Улучшается состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем в целом. Торс становится гибким, а походка упругой и красивой. Такие тренировки повышают тонус всего организма, укрепляется мышечный корсет, улучшается баланс и координация движений. Считается, что пилатес купирует шейный остеохондроз и позволяет избавится от постоянных болей в спине.

Вся система упражнений базируются на нескольких базовых принципах – плавные движения, правильное дыхание, концентрация и отсутствие напряжения во всех зонах кроме тренируемой. Втянутый в процессе занятий живот – одно из непременных условий для достижения эффективного результата.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Кронштадтский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Кронштадт, пр-т Ленина, 16
Район: Кронштадтский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Кронштадт, Цитадельское ш., 28А
Район: Кронштадтский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Кронштадт, ул. Петровская, 9

Пилатес в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 78/1А
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Новочеркасская
Адрес: Заневский пр-т, 30
Смотреть все