Пилатес в Красносельском районе

Пилатес – это особая методика и разновидность фитнеса, которая заключается в выполнении разных упражнений, направленных на единение тела и разума. При этом большое внимание уделяется специальному дыханию, которое определяет чуть ли не половину успеха тренировок.

Комплекс был разработан Йозефом Пилатесом, который утверждал, что заниматься по его системе могут абсолютно все, независимо от возраста, физиологических особенностей, степени выносливости и развитости физических навыков. Любой, кто пожелает, сможет освоить эту методику.

О пилатесе прекрасно отзываются те, кто по каким-то причинам не может выполнять интенсивные физические упражнения, но все же хочет поддерживать стройность и гибкость тела. Все движения выполняются плавно, размеренно, неторопливо. Во время этого нужно стараться избегать каких-либо мыслей и тщательно следить за своим дыханием.

Для достижения ощутимых результатов следует заниматься 4-5 раз в неделю. Кто будет стараться делать все верно, совсем скоро будет вознагражден. Укрепится и оздоровится не только тело, но и дух. Человек станет более уравновешенным, избавится от хронической усталости и напряжения. Огромное преимущество пилатеса – возможность заниматься им всем без ограничений. Возможно, именно в этом основная причина популярности этой системы.