Пилатес в Колпинском районе

Пилатес – это серия упражнений, которые выполняются в медленном и спокойном темпе. Внимание уделяется контролю правильного выполнения упражнений и технике дыхания. Это очень безопасные тренировки, риск получить травму минимален.

Программа направлена на концентрацию во время всего занятия. На протяжении выполнения упражнений мышцы всего тела работают равномерно и сбалансированно. Упражнения плавно сменяют одно за другим. Интенсивность тренировки невысокая, эффективность достигается за счет статических упражнений и концентрации во время выполнения.

Пилатес помогает повысить тонус мышц и укрепить их. При регулярных тренировках происходит снижение веса, уменьшаются боли в пояснице. Занимаясь пилатесом, можно откорректировать форму тела, сделав силуэт более стройным, изящным и спортивным. За счет концентрации на выполнении упражнений нормализуется дыхание и работоспособность сердечно-сосудистой системы. Душевное состояние улучшается, приходит в состояние гармонии.