Пилатес в Центральном районе

Пилатес в Центральном районе

Пилатес – это особый комплекс физических упражнений, направленных на взаимодействие тела и разума при задействовании дыхательных техник. Большой плюс программы тренировок в том, что она доступна для любой возрастной группы, а также любой степени физической подготовки. Риск получить травму во время занятий настолько низкий, что практически отсутствует.

Пилатес предполагает выполнения несложных упражнений, которые будут под силу практически каждому. Но, очень важно при этом придерживаться главных принципов системы. Все движения выполняются плавно и координированно. При этом следует стараться избегать каких-либо мыслей и напряжения. Действия сопровождаются концентрацией на особом режиме дыхания (это очень важно!). Любое упражнение делают с напряжением так называемого «пояса силы» – втянутыми мышцами живота. Уровень нагрузки повышается постепенно в зависимости от физической готовности человека.

Пилатес помогает не только укрепить мышцы тела, но и избавиться от волнений, эмоционального напряжения, тревожности. Правда, заниматься нужно регулярно (4-5 раз в неделю), чтобы добиться результатов.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: ул. Восстания, 8
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Александра Невского
Адрес: ул. Кременчугская, 13/1
Район: Центральный
Ближайшее метро: Достоевская
Адрес: наб. реки Фонтанки, 54
Район: Центральный
Ближайшее метро: Чернышевская
Адрес: Воскресенская наб., 20
Район: Центральный
Ближайшее метро: Владимирская
Адрес: ул. Рубинштейна, 36
Район: Центральный
Ближайшее метро: Невский проспект
Адрес: Конюшенная пл., 2Д
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Невский пр-т, 110
Район: Центральный
Ближайшее метро: Чернышевская
Адрес: Воскресенская наб., 4
Район: Центральный
Ближайшее метро: Лиговский проспект
Адрес: Транспортный пер., 1
Район: Центральный
Ближайшее метро: Невский проспект
Адрес: ул. Казанская, 3
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: ул. Марата, 5/21
Район: Центральный
Ближайшее метро: Лиговский проспект
Адрес: ул. Костантина Заслонова, 23/4
Район: Центральный
Ближайшее метро: Достоевская
Адрес: Владимирский пр-т, 19
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: пр-т Бакунина, 5
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Невский пр-т, 114
Район: Центральный
Ближайшее метро: Чернышевская
Адрес: ул. Парадная, 3
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Суворовский пр-т, 18

Пилатес в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Красносельский
Ближайшее метро: Ленинский проспект
Адрес: Ленинский пр-т, 78/1А
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Новочеркасская
Адрес: Заневский пр-т, 30
Район: Московский
Ближайшее метро: Московская
Адрес: ул. Варшавская, 63/1
Смотреть все