Кроссфит в Кронштадтском районе

Кроссфит в Кронштадтском районе

Кроссфит – это смешанная система интенсивных упражнений, которая включает в себя приемы бодибилдинга, тяжелой и легкой атлетики, гиревого спорта и гимнастики. Основная цель и задачи этой разновидности спорта — увеличение выносливости, тренировка сосудов и системы дыхания, настройка организма к стремительным сменам нагрузок, многостороннее развитие мышц всего тела.

Кроссфит создан для тех, кто хочет стать идеальным атлетом с универсальной физической подготовкой. В процессе занятий увеличивается сила и выносливость, повышается гибкость и координация, улучшается метаболизм.

Обычно, комплекс занятий в этом направлении спорта длится до 50 минут. Каждый тренинг обязательно подразделяется на сеты: занятие со свободными весами, гимнастические упражнения, кардио тренировка.

Слишком большая нагрузка на сердце во время выполнения упражнений может навредить спортсменам, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой. Плюс, это очень травматичный вид спорта. Занимаясь им, невозможно стать лучшим во всех направлениях, а вот дойти до крепкого среднего уровня вполне реально.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Кронштадтский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Кронштадт, ул. Макаровская, 2
Район: Кронштадтский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Кронштадт, пр-т Ленина, 16

Кроссфит в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Московский
Ближайшее метро: Звёздная
Адрес: Шереметьевская ул., 15
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Мебельная, 49/92
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Чкаловская
Адрес: ул. Газовая, 10
Смотреть все