Кроссфит в Калининском районе

Кроссфит в Калининском районе

Кроссфит – это новая спортивная концепция, направленная на общее физическое развитие, с выраженным акцентом на функциональный тренинг, интенсивные нагрузки с большой мощностью.

Для овладения системой требуется определенная функциональная подготовка, постепенное освоение сложной техники упражнений с весом, тренажерами и правильное распределение нагрузок под контролем тренера.

Тренинг по кроссфиту имеет принципиальные отличия и приоритеты. Формат предполагает комплекс круговых циклических тренировок, выполненных за определенное время. Для тренировок не характерны изолированные упражнения, занятия максимально функциональны и основаны на базовых тяжелоатлетических упражнениях различной сложности и их комбинациях. Подготовка включает проработку жизненно необходимых физических качеств – выносливости, силы, ловкости, координации, гибкости.

Нужно понимать, что развивать различные физические возможности организма человека одновременно с максимальной эффективностью невозможно чисто физиологически. В кроссфите используются разные комплексы, которые должны подготовить мышцы и кардио систему к постепенной интенсификации упражнений под руководством тренера.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Калининский
Ближайшее метро: Лесная
Адрес: пр-т Маршала Блюхера, 8/1
Район: Калининский
Ближайшее метро: Гражданский проспект
Адрес: ул. Киришская, 2А
Район: Калининский
Ближайшее метро: Гражданский проспект
Адрес: Гражданский пр-т, 111/2
Район: Калининский
Ближайшее метро: Академическая
Адрес: пр-т Науки, 10
Район: Калининский
Ближайшее метро: Гражданский проспект
Адрес: Гражданский пр-т, 100
Район: Калининский
Ближайшее метро: Гражданский проспект
Адрес: пр-т Просвещения, 53/1
Район: Калининский
Ближайшее метро: Академическая
Адрес: пр-т Науки, 10/1

Кроссфит в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Московский
Ближайшее метро: Звёздная
Адрес: Шереметьевская ул., 15
Район: Приморский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: ул. Мебельная, 49/92
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Чкаловская
Адрес: ул. Газовая, 10
Смотреть все