EMS-тренировки в Выборгском районе

EMS-тренировки в Выборгском районе

EMS-тренировка – это новомодная и чрезвычайно популярная тренировка, в основе которой электростимуляция. Это значит, что работу мышц контролирует не мозг, а импульсы, которые посылает специальный костюм.

Тренировка длится 20-30 минут один на один с тренером. Он управляет миостимуляцией и посылает разряды тока в определенные группы мышц. За одну тренировку получается проработать до 93% мышц. При этом нужно делать несложные физические упражнения.

Состоит тренировка из традиционной разминки, основной части и расслабляющего лимфодренажного массажа. Требования такие же: пить много воды, соблюдать интервалы между занятиями. 30-минутный комплекс заменяет 2-часовое выполнение упражнений.

Несмотря на высокую эффективность, EMS-тренировка полностью безопасная. Нет нагрузки на позвоночник и суставы, а мышцы прорабатываются равномерно и поэтапно. Исключается возможность сорвать спину или повредить опорно-двигательный аппарат. Ощущения во время тренировки своеобразные. Хотя значительной нагрузки нет, выполнять простые упражнения сложно из-за точечной стимуляции мышц. На следующий день может появиться вполне обычная крепатура.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: пр-т Энгельса, 97
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: Выборгское ш., 15
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: пр-т Энгельса, 109/2
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Парнас
Адрес: ул. Федора Абрамова, 4А
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: ул. Композиторов, 18
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Парнас
Адрес: ул. Валерия Гаврилина, 5
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: пр-т Просвещения, 33/1

EMS-тренировки в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Петроградский
Ближайшее метро: Крестовский остров
Адрес: ул. Вязовая, 10
Район: Петроградский
Ближайшее метро: Чкаловская
Адрес: ул. Пионерская, 50
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Садовая
Адрес: ул. Садовая, 54
Смотреть все