EMS-тренировки в Петроградском районе

EMS-тренировка – это современное направление в фитнесе с использованием электрической миостимуляции. Особенность занятий заключается в специальном костюме с электродами. Такая тренировка эффективнее упражнений в спортзале благодаря обширному воздействию.

Суть проведения занятий состоит из выполнения комплекса упражнений, направленных на проблемные места. При этом, сверху костюма одевается проводящий импульсы жилет. Характерным преимуществом признано то, что на протяжении 20 минут задействуются до 90% мышц, в том числе антагонистов, которые не поддаются одновременной тренировке при классическом фитнесе. Секрет успеха – электрические микроимпульсы, усиливающие интенсивность нагрузок, что позволяет сделать занятия спортом в несколько раз эффективнее.

При тренировках важно следовать регулярности, правильному отдыху и питанию. Занятие проходит в 3 стадии: кардиоразминка (до 7 минут), силовой блок (до 15 минут) и лимфодренажный массаж, при котором ощущаются легкие приятные покалывания. Благодаря EMS-тренингу вы сэкономите время, сокращая длительность тренировки, при этом не уменьшая результативности. Кроме того, технология способна восстанавливать мышцы после значительных травм.