Бассейны в Василеостровском районе

Бассейн — это безопасный, универсальный и приятный вид фитнеса. Небольшое количество противопоказаний, низкая нагрузка на суставы и реабилитационные свойства делают плавание доступной активностью даже для беременных, людей с травмами и противопоказаниями к занятиям спортом.

Выполняя упражнения в бассейне задействуются практически все мышечные группы. Нагрузка распределяется равномерно, прорабатывается все тело. При этом накачать груду мышц невозможно. Плавание делает фигуру подтянутой, мышцы – рельефными. По этой причине это идеальный вид физической активности для девушек.

Польза занятий для здоровья выражается в снижении артериального давления, улучшения кровообращения, оздоровлении легких, укреплении костей и улучшении выносливости. Плавание снижает уровень холестерина, риск заболевания диабетом второго типа, расслабляет.

Несмотря на безопасность плавания в бассейне, занятия активно сжигают калории. После 10 минут браса теряется 60 калорий, а баттерфляй отнимает все 150. Это отличный способ скинуть вес без рисков получить травму.