Аэробика в Выборгском районе

Аэробика в Выборгском районе

Аэробика – это гимнастика, которую выполняют под ритмичную музыку для поддержания ритма. Направление основала Джейн Фонда несколько десятилетий назад. Сегодня это популярный и безопасный вид тренировок, подходящий даже неподготовленным людям.

Занятие по аэробике проходят под музыку. Упражнения связываются в танцы с повторяющимися движениями. Аэробика включает шаги, бег, разнообразные прыжки, махи руками, подскоки, наклоны, упражнения на гибкость.

Занимаются аэробикой в группах по 8-12 человек с инструктором. Занятия длятся не менее 40-60 минут. Для заметного уменьшения веса выполнять упражнения следует 1-1,5 часа 3-4 раза в неделю. Регулярные занятия приводят мышцы в тонус и улучшают состояние кожи. Аэробика снижает вероятность развития сердечных заболеваний, нормализует артериальное давление. Занятия расслабляют, ускоряют метаболизм, снимают напряжение, поддерживает тело здоровым и красивым.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Лесная
Адрес: Выборгская наб., 49
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Парнас
Адрес: 4-й Верхний пер., 19
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: пр-т Луначарского, 60
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: пр-т Энгельса, 154А
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: Выборгское ш., 6
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Парнас
Адрес: ул. Фёдора Абрамова, 8
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: ул. Композиторов, 6
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Политехническая
Адрес: пр-т Раевского, 16
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: пр-т Энгельса, 124
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: Выборгское ш., 15А
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: Выборгское ш., 1
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: пр-т Тореза, 114/2
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: ул. Ивана Фомина, 6
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: пр-т Энгельса, 154
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: ул. Асафьева, 10/2
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Проспект Просвещения
Адрес: Выборгское ш., 13
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Парнас
Адрес: Парголово, Вологодская ул, 30
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Лесная
Адрес: ул. Кантемировская, 37
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Удельная
Адрес: пр-т Энгельса, 27
Район: Выборгский
Ближайшее метро: Озерки
Адрес: ул. Лиственная, 16

Аэробика в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Кронштадтский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Кронштадт, пр-т Ленина, 45
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: Малый пр-т В.О., 66
Смотреть все