Аэробика в Василеостровском районе

Аэробика в Василеостровском районе

Аэробика – это особый вид гимнастики. Главное отличие от любого иного вида фитнеса – упражнения выполняются под ритмическую музыку, именно она задает темп. Популярной аэробика стала в 1980-х годах. С тех пор ее популярность не спадает, появляются новые виды тренировки.

Противопоказаний к занятиям немного. Несмотря на нагрузку на суставы и поддержание активного ритма тренировки, аэробика подходит людям разного возраста и телосложения. Занятие в основном состоит из ритмичных гимнастических упражнений. Среди них бег, прыжки, наклоны, подскоки, махи руками и ногами, шаги, развороты туловища. Тренируются в группах с тренером, иногда используют мячи, коврики, гантели.

Результатом занятий аэробикой является подтянутое стройное тело. Накачать мышцы таким образом невозможно, их только подтягивают и укрепляют. Во время тренировки снижается уровень холестерина, укрепляется сердце, улучшается кровообращение, тело насыщается кислородом. При этом подтягивается кожа, и возрастает выносливость. Происходит это во время зажигательной и веселой тренировки, которая сжигает жиры и улучшает настроение.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: Малый пр-т В.О., 66
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Василеостровская
Адрес: 22-я линия В.О., 3/1
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: ул. Нахимова, 20
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: ул. Кораблестроителей, 33/2
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: ул. Кораблестроителей, 32/2
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: ул. Кораблестроителей, 14Б
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Адмиралтейская
Адрес: наб. Макарова, 2
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Василеостровская
Адрес: 27-я линия, 16А
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Спортивная
Адрес: Биржевой пер., 4
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Василеостровская
Адрес: Большой пр-т В.О., 68
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: ул. Одоевского, 28

Аэробика в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Кронштадтский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Кронштадт, пр-т Ленина, 45
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Новочеркасская
Адрес: Заневский пр-т, 30
Смотреть все