Аэробика в Кронштадтском районе

Аэробика в Кронштадтском районе

Аэробика – это непрерывная череда упражнений, выполняемых под легкую и ритмичную музыку. Каждая тренировка состоит из таких элементов гимнастики, как бег, прыжки, ходьба, подсоки и движения, развивающие гибкость и координацию. Часто, аэробные тренинги содержат в программе растяжку. Главное достоинство этой категории спорта – универсальность, легкодоступность для людей разнообразного уровня подготовки и любого возраста.

Аэробика оказывает на организм тренирующегося оздоравливающий эффект, способствует повышению тонуса мышц, общеукрепляющему физическому развитию. Этот вид спорта при постоянных тренировках позволяет результативно бороться с излишними жировыми отложениями, оказывает тонизирующее воздействие на дыхательную и сосудистую систему. Динамичные, почти танцевальные аэробные движения противопоказаны спортсменам, страдающим варикозным расширением вен, сложными заболеваниями опорно-двигательного аппарата и гипертонией.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Кронштадтский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Кронштадт, пр-т Ленина, 45
Район: Кронштадтский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Кронштадт, пр-т Ленина, 16
Район: Кронштадтский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Кронштадт, Цитадельское ш., 28А
Район: Пушкинский
Ближайшее метро: Купчино
Адрес: Пушкин, ул. Автомобильная, 4

Аэробика в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: Малый пр-т В.О., 66
Район: Красногвардейский
Ближайшее метро: Новочеркасская
Адрес: Заневский пр-т, 30
Смотреть все