Аэробика в Колпинском районе

Аэробика в Колпинском районе

Аэробика – это тренировка на выносливость, которая состоит их энергичных упражнений. Они выполняются под музыку, которая помогает поддерживать ритм и четкость тренировки.

Существуют разнообразные виды этого спорта. Степ-аэробика проводится с помощью специального оборудования – степа. Велоаэробика проходит на велотренажерах. Танцевальная включает в себя больше танцевальных движений, в силовой аэробике используют утяжелители и гантели. На фитнес-йоге проводят дыхательные практики и используют методы концентрации и медитации. Фитбол-занятия проводятся с помощью специального мяча и направлена на улучшение координации движений.

Аэробные упражнения помогают контролировать вес тела, приводить его в спортивную форму. Они хорошо сжигают лишний жир, дают нагрузку на сердце и всю кровеносную систему. Повышается иммунитет и сопротивляемость организма различным болезням. Поднимается настроение, проходит усталость, улучшается качество сна, снимается стресс и напряжение.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Колпинский
Ближайшее метро: Рыбацкое
Адрес: Колпино, б-р Трудящихся, 16А
Район: Колпинский
Ближайшее метро: Рыбацкое
Адрес: Колпино, ул. Октябрьская, 8
Район: Колпинский
Ближайшее метро: Рыбацкое
Адрес: Колпино, ул. Тверская, 58/6
Район: Колпинский
Ближайшее метро: Рыбацкое
Адрес: Колпино, ул. Павловская, 42
Район: Колпинский
Ближайшее метро: Рыбацкое
Адрес: Колпино, ул. Танкистов, 28А
Район: Колпинский
Ближайшее метро: Рыбацкое
Адрес: Колпино, ул. Веры Слуцкой, 38

Аэробика в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Кронштадтский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Кронштадт, пр-т Ленина, 45
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: Малый пр-т В.О., 66
Смотреть все