Аэробика в Адмиралтейском районе

Аэробика в Адмиралтейском районе

Аэробика — это гимнастика под веселую и ритмичную музыку, включающая в себя бег, прыжки, отжимания, упражнения на гибкость. Ее основателем был доктор медицины Кеннет Купер, который полагал, что ритмичные движения отлично насыщают организм кислородом. Аэробные нагрузки благоприятствуют дыханию и работе сердца, улучшают осанку, развивают пластичность, избавляют от усталости и стресса.

Главное достоинства аэробики — увлекательность. Худеть под музыку гораздо интереснее, чем бегать или поднимать гири. Полчаса в день интенсивных тренировок обеспечат через пару месяцев стройную фигуру. Исследователи выяснили, что аэробика улучшает не только физическую форму, но и повышает интеллект. Это подтвердил эксперимент, в котором участвовало 40 женщин, занимавшихся 3 месяца по 3 раза в неделю аэробикой. По результатам тестов их IQ вырос на 37%.

За полувековую историю в ней отпочковалось немало отдельных направлений. Существует фитнес-, дэнс-, степ-, аква-, бокс-аэробика. Самой популярной стала фитнес-аэробика. Некоторые считают ее “физкультурой XXI века”.

Показать описание
Скрыть описание
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Звенигородская
Адрес: наб. Обводного канала, 93А
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Балтийская
Адрес: Лермонтовский пр-т, 43
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Садовая
Адрес: ул. Садовая, 54
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Балтийская
Адрес: наб. Обводного канала, 118
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Нарвская
Адрес: ул. Бумажная, 9
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Адмиралтейская
Адрес: Конногвардейский б-р, 21А
Район: Адмиралтейский
Ближайшее метро: Сенная площадь
Адрес: ул. Ефимова, 4А

Аэробика в других районах Санкт-Петербурга (СПб)

Район: Кронштадтский
Ближайшее метро: Старая Деревня
Адрес: Кронштадт, пр-т Ленина, 45
Район: Центральный
Ближайшее метро: Площадь Восстания
Адрес: Полтавский проезд, 2Б
Район: Василеостровский
Ближайшее метро: Приморская
Адрес: Малый пр-т В.О., 66
Смотреть все